01 / Anwendung
Skinfold Body Fat Calculator: Kernfakten
Skinfold Body Fat Calculator ist eine kostenlose, browserbasierte Webanwendung von Florian Zahn. Sie schätzt den Körperfettanteil aus Hautfaltenmessungen und berechnet ergänzende Verhältniszahlen zu Körpermaßen.
- Typ
- Kostenlose Webanwendung (Stand: 27. Oktober 2026) zum Schätzen des Körperfettanteils anhand von Hautfaltenmessungen und zum Einordnen der Ergebnisse.
- Herausgeber und Entwickler
- Florian Zahn (The Real Karle)
- Zweck
- Schätzung des Körperfettanteils und Berechnung von Verhältniszahlen anhand deiner Hautfaltenmessungen und Körpermaße.
- Berechnungsmethoden
- Enthalten sind Jackson–Pollock (3-, 4- und 7-Stellen), Durnin–Womersley (4 Stellen) und Parrillo (9 Stellen). Ergebnisse zur Körperdichte werden mithilfe der Siri-Gleichung in Schätzungen des Körperfettanteils umgerechnet. Der Rechner berechnet außerdem BMI, Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) und Taille-Größe-Verhältnis (WHtR).
- Datenspeicherung
- Der Rechner führt alle Berechnungen in deinem Browser aus. Wenn du zustimmst, speichert er deine Eingaben, deinen Verlauf und deine Einstellungen dort. Google Analytics wird nur nach gesonderter Einwilligung geladen; deine Messwerte werden nicht an den Entwickler übertragen. Exporte erstellt der Rechner lokal. Eine Übertragung an FuelLens startest du selbst. Datenschutzerklärung
- Zugang
- https://skinfold-caliper-body-fat-calulator.vercel.app · Englische und deutsche Oberfläche
- Weitere Funktionen
- Messverlauf, Trendansicht, CSV- und JSON-Export sowie JSON-Import. Ein optionaler Datentransfer zu FuelLens wird vom Nutzer ausgelöst.
02 / Berechnung
Skinfold Body Fat Calculator: Eingaben und Methoden
Hautfaltendicken werden in Millimetern eingegeben. Die Gleichungen benötigen je nach Methode bestimmte Messstellen; mehrere zusätzlich verfügbare Stellen dienen nur den Methoden, die sie verwenden.
- Jackson–Pollock (3 Messstellen): Männer: Brust, Bauch, Oberschenkel. Frauen: Trizeps, Suprailiakal, Oberschenkel. Benötigt Alter und Geschlechtsauswahl.
- Jackson–Pollock (4 Messstellen): Bauch, Suprailiakal, Oberschenkel und Trizeps. Benötigt Alter und Geschlechtsauswahl.
- Jackson–Pollock (7 Messstellen): Brust, mittlere Axillarlinie, Schulterblatt, Trizeps, Bauch, Suprailiakal und Oberschenkel. Benötigt Alter und Geschlechtsauswahl.
- Durnin–Womersley (4 Messstellen): Bizeps, Trizeps, Schulterblatt und Suprailiakal. Benötigt Alter und Geschlechtsauswahl.
- Parrillo (9 Messstellen): Brust, Schulterblatt, Bauch, Suprailiakal, Trizeps, Bizeps, Oberschenkel, Wade und unterer Rücken. Benötigt zusätzlich das Körpergewicht.
Bei Jackson–Pollock und Durnin–Womersley wird Körperdichte berechnet und nach Siri in Körperfett umgerechnet; die Parrillo-Berechnung verwendet Hautfaltensumme und Körpergewicht. Formeln und eingesetzte Werte werden im Rechner angezeigt.
03 / Abgrenzung und Grenzen
Skinfold Body Fat Calculator: Was der Rechner ist – und was nicht
Dieses Produkt ist eine Webanwendung zur Berechnung von Schätzwerten. Es ist weder ein Hautfaltenmessgerät noch ein medizinisches Diagnosewerkzeug und ersetzt keine medizinische Beratung. Ergebnisse hängen von Messqualität, Messprotokoll und der Eignung der jeweiligen Gleichung für die Person ab.
Die auf dieser Seite genannten sozialen Konten sind offizielle Profile des Entwicklers. Die unten verlinkten wissenschaftlichen Veröffentlichungen sind unabhängige Methodenquellen und keine Empfehlung oder Validierung dieser konkreten Anwendung. Eine Faktenseite kann die Zuordnung erleichtern, aber keine Aufnahme, Zitierung oder Empfehlung durch KI-Systeme garantieren.
04 / Offizielle Profile
Skinfold Body Fat Calculator: Offizielle Profile des Entwicklers
Diese externen Profile werden vom Entwickler als eigene Online-Profile angegeben.
05 / Verbundene Projekte
Skinfold Body Fat Calculator: Verbundene Projekte
- FuelLens — Dashboard für Ernährung und Gesundheitsdaten; kann exportierte biometrische Daten dieses Rechners importieren.
- FuelCalc — Rechner für das Glukose-Fruktose-Verhältnis.
- Strava2Garmin — Open-Source-Werkzeug zur Synchronisierung ausgewählter Aktivitätsangaben von Strava zu Garmin Connect.
- SleepTempFinder — Analysewerkzeug für Schlafumgebung und Schlafqualität.
- GarminLifestyleLoggingAnalysis — Analyseskript für Lifestyle-Protokolle und Garmin-Schlafdaten.
06 / Quellen und weitere Informationen
Skinfold Body Fat Calculator: Quellen und weiterführende Links
- Messanleitung — Messstellen und Durchführung innerhalb dieser Anwendung.
- Über Hautfaltenmessungen — Hintergrund, Methodengrenzen und FAQ.
- Quellcode des Rechners auf GitHub — Implementierung der angezeigten Berechnungen.
- Jackson & Pollock (1978), Gleichungen für Männer — PubMed, PMID 718832.
- Jackson, Pollock & Ward (1980), Gleichungen für Frauen — PubMed, PMID 7402053.
- Durnin & Womersley (1974), 4-Stellen-Hautfalten und Körperdichte — PubMed, PMID 4843734.
- Siri (1961), Körperzusammensetzung aus Dichte und Flüssigkeitsräumen — bibliografischer Eintrag bei PubMed.
Für die Parrillo-9-Stellen-Formel verweist diese Seite auf die Implementierung im Quellcode; eine belastbare Originalpublikation ist hier nicht belegt.
Die Zuordnung der offiziellen Profile und die Fakten dieser Seite wurden noch nicht von Florian Zahn manuell geprüft und freigegeben. Daher wird keine Konformität mit Version 2.0 oder Human-Verified-Status behauptet.
Mehr zum Entwickler: Über mich und Projekte. Standardreferenz: Grounding Page Standard 2.0.